Exercices et mouvements sportif pour enlever le ventre

Bien que je ne suis pas obèse, mais mon ventre est devenu assez gros, et ça m’inquiète vraiment c’est pour cela que cette nuit, j’ai cherché sur mr google, des mouvements et des exercices pour mincir et perdre du ventre,  je ne cherche pas a me muscler le ventre ou faire apparaitre mes abdominaux, mais juste avoir un ventre plat et normal, parce que comme ça, avec ce ventre que j’ai, je ne peux plus porter des t-shirt et des vêtements serrer ..  J’ai trouvé ces sites  et je le partage avec vous :

-          6 exercices pour muscler le dos et le ventre : http://www.objectifbeaute.com/Formeettonus/musclez-votre-ventre.php

-          Exercices d’abdominaux pour perdre son ventre et affiner sa taille : http://muscul.az.free.fr/art_abdos_m.htm

-          La gymnastique pour maigrir, ventre et taille : http://www.gym-maigrir.com/ventre-et-taille.php

-          Et pour le petit ventre des femmes voici un lien intéressant : http://www.servicevie.com/03FORME/Condition/exercices/ventre2.html